Vægttabsholdene hos Arden Fysioterapi gør en forskel
Hos Arden Fysioterapi er vægttabsholdene blevet et eftertragtet tilbud, der gennem de seneste halvandet år har givet deltagerne både træningsglæde og nye fællesskaber. Medejer Mia Toft, som også er uddannet kostvejleder, står bag et 12 ugers forløb, hvor træning, individuel vejledning og støtte fra holdkammerater går hånd i hånd.
Holdene består af maks. otte deltagere, der mødes to gange ugentligt til træning. Undervejs får deltagerne individuelle samtaler og løbende målt vægt, muskelmasse og fedtprocent, så de kan følge deres udvikling.
“Det handler ikke kun om at tabe kilo, men om at opleve glæden ved at komme i gang med at træne og være en del af et trygt fællesskab,” fortæller Mia Toft.
Tryghed og fællesskab i centrum
Da Mariagerfjordposten.dk kiggede forbi et af holdene, var stemningen præget af højt humør og en tydelig følelse af tryghed blandt deltagerne.
En af deltagerne fortæller:
“Der er mange, som gerne vil træne, men et fitnesscenter kan være svært at starte i, især hvis man har psykiske eller fysiske udfordringer. Derfor er disse hold geniale.”
Forløbet kombinerer konditionstræning og styrketræning – med maskiner, vægte og øvelser med egen kropsvægt. Men for Mia Toft er det afgørende, at deltagerne ikke oplever det som et ”quick fix”:
“Vi arbejder med små, realistiske ændringer, der kan give varige resultater og en sundere krop. Det handler ikke kun om BMI, men også om de enkelte parametre, vi kan måle på.”
Plads til alle
Holdene er åbne for alle – uanset alder, køn og træningserfaring. Flere deltagere vælger at fortsætte, når de 12 uger er slut, fordi både træningen og fællesskabet bliver en vigtig del af hverdagen.
“Vi har plads til alle. For os er det vigtigt, at der er kvalitet i træningen og mulighed for at tage individuelle hensyn, så alle oplever, at de kan være med,” siger Mia Toft.
Der tilbydes både formiddagshold tirsdag og torsdag samt eftermiddagshold mandag og onsdag. Man kan løbende tilmelde sig, og næste nye hold starter i uge 39, 2025.
