Slut med at dryppe i bukserne – få hjælp hos fysioterapeut i Arden
Inkontinens er et udbredt, men ofte tabubelagt problem, der påvirker både mænd og kvinder i alle aldre. Mange tror, at det primært rammer ældre, men også nybagte mødre og personer i den erhvervsaktive alder kan opleve problemer med at holde på urin og afføring. I Arden har fysioterapeut Tina Rank Franzen fra Arden Fysioterapi nu specialiseret sig i behandling af inkontinens gennem målrettet fysioterapi og træning.
Et tabubelagt emne med stor betydning
“Mange flere døjer med inkontinens, end man umiddelbart tror. Men fordi det er et følsomt emne, taler de færreste åbent om det. Det gør dog ikke problemet mindre – tværtimod,” fortæller Tina Rank Franzen.
Hun har gennemført en specialuddannelse i fysioterapeutisk behandling af inkontinens, hvilket gør hende i stand til at tilbyde professionel vejledning og træning til både mænd og kvinder med denne udfordring.
“For mange er det en stor lettelse at opdage, at der faktisk findes træning og behandling, der kan gøre en forskel. Bækkenbundstræning kan være en effektiv metode til at styrke musklerne, så man bedre kan kontrollere vandladning og afføring,” forklarer hun.
Målrettet træning til dem, der har brug for det
Fra efteråret 2024 har Tina Rank Franzen tilbudt målrettet træning til borgere i Arden og omegn, som oplever problemer med inkontinens. Ofte kommer patienterne via henvisning fra egen læge.
“Et forløb starter altid med en grundig undersøgelse, hvor vi vurderer muskelstyrke og funktion i bækkenbunden. Ud fra dette tilrettelægger vi et individuelt træningsprogram, der kan omfatte både øvelser og vejledning i daglige vaner, der kan hjælpe på problemet,” siger hun.
Træningen kan foregå individuelt eller på små hold og omfatter ofte en kombination af bækkenbundsøvelser, generel fysisk træning samt rådgivning om væskeindtag og toiletvaner. Ifølge Sundhedsstyrelsen kan superviseret bækkenbundstræning reducere urininkontinens betydeligt, især hos kvinder.
Både mænd og kvinder kan have gavn af træning
Selvom inkontinens ofte forbindes med kvinder – især efter graviditet og fødsel – er det også et problem, der rammer mænd.
“Jo ældre man bliver, desto sværere ser vi, at det bliver for folk at tale om problemet og få den nødvendige hjælp og træning. Det gælder for både mænd og kvinder. For mænd kan problemerne ofte opstå efter operation for prostatakræft, hvor bækkenbundstræning kan være en vigtig del af rehabiliteringen,” forklarer Tina Rank Franzen.
Vejen til bedre livskvalitet
For mange kan det at tage det første skridt mod behandling føles grænseoverskridende, men Tina Rank Franzen opfordrer til at søge hjælp, hvis man oplever problemer med inkontinens.
“Det er aldrig for sent at gøre noget ved det. Jo tidligere man starter træningen, desto bedre er chancerne for at få kontrol over situationen og forbedre sin livskvalitet,” afslutter hun.
Arden Fysioterapi på Vestergade 21 i Arden tilbyder konsultationer og træningsforløb, hvor borgere kan få individuel vejledning og støtte til at håndtere deres inkontinensproblemer. Har du spørgsmål og/eller vil booke en tid til behandling kan Arden Fysioterapi kontaktes på tlf.: 98 56 17 71
FAKTABOKS: FEM FAKTA OM INKONTINENS
Udbredt problem: 25-45 % af kvinder og 10-30 % af mænd oplever inkontinens på et tidspunkt i livet.
Flere typer inkontinens: Stressinkontinens, urgency inkontinens og blandet inkontinens er de mest almindelige former.
Graviditet og alder spiller en rolle: Kvinder har øget risiko efter fødsel, og forekomsten stiger generelt med alderen.
Mænd rammes ofte efter prostataoperation: Mange mænd oplever urininkontinens efter behandling for prostatakræft.
Træning hjælper: Superviseret bækkenbundstræning kan reducere inkontinenssymptomer betydeligt og forbedre livskvaliteten.
