Kendt 78-årig nordjysk styrkeløfter opnår sine hidtil bedste resultater i 2025
Den 78-årige styrkeløfter John Terragni fra Gravlev ved Støvring har deltaget i fire internationale styrkeløft-konkurrencer i 2025 – og vundet dem alle: 2 europæiske og 2 verdensmesterskaber blev det til. Og for tredje år i træk blev John både europa- og verdensmester i trekamp, som omfatter squat, bænkpres og dødløft—både med og uden udstyr. Sidstnævnte kendes som klassisk styrkeløft. John konkurrerer i vægtklassen -74 kg mod mænd på 70 år og derover i den såkaldte Masters 4-klasse.
Årets første internationale stævne var Europamesterskabet i klassisk trekamp, som blev afholdt i februar i Albi, Frankrig. Her vandt John guld i squat med 162,5 kg (ny europæisk rekord) og i bænkpres med 112.5 kg og i dødløft med 190 kg, hvilket gav en total på 465 kg (ny europæisk rekord) og europamesterskabet.
Tre måneder senere i maj var John i Pilsen, Tjekkiet – denne gang i trekamp med udstyr. I udstyrsløft konkurrerer man i meget stramme dragter syet af kraftigt materiale, og man bruger elastiske knæbind i disciplinen squat, som giver mulighed for at løfte tungere vægte end i klassisk styrkeløft, men vel og mærke først, når man har lært kunsten at bruge udstyret. Her blev John igen europæisk mester med en total på 505 kg (ny verdensrekord) fordelt på 190 kg og guld i squat og 125 kg i bænkpres og 190 kg i dødløft.
Årets sportslige højdepunkt var dog verdensmesterskaberne i både klassisk og udstyrs-trekamp, som foregik i Cape Town, Sydafrika i oktober. John løftede først i klassisk, og kunne fejre verdensmesterskabet med en total på 472,5 kg, med 165 kg i squat, 115 kg i bænkpres og 192,5 i dødløft. Med det resultat havde John forbedret sin europæiske rekorder i både squat og totalen fra EM klassisk i februar med henholdsvis 2,5 og 7,5 kg.
Det er helt vildt, at han i en idræt, hvor man slider for endda meget små ”gains”, kunne noteres for en fremgang på hele 12.5 kg i sin total fra VM ’24 til ’25, hvilket nærmest er uhørt i den aldersklasse.
Efter denne kraftpræstation var den efterfølgende trekamp i udstyr 7 dage senere næsten en rutineopvisning. Her vandt John guld i alle tre discipliner med 190 kg i squat, 125 kg i bænkpres og 192,2 kg i dødløft og blev verdensmester med en total på 507,5 kg, en forbedring på 2,5 kg af hans verdensrekord i udstyrs-løft fra maj. For at sætte prikken over i’et vandt John trofæet for Bedste Løfter på tværs er alle vægtklasser – og det både i den klassiske og i udstyrskonkurrencen. John kan altså prale med at være verdens stærkest løfter over 70 år i forhold til egen kropsvægt.
Fremadrettet er Johns første internationale stævne i 2026 EM i klassisk trekamp i Oulu, Finland til februar.
John har 5 træningspas om ugen på Sportshøjskolen i Aalborg. Selv mener John, at hans flotte resultater i 2025 bygger på et rigtig godt samarbejde med hans træner Mathias Vedsø Kristiansen, Støvring, hvor fokus i træningen på især teknik har givet pote. Som tidligere elitestyrkeløfter og landstræner er Mathias i dag indehaver af træningsvirksomhed liftingthelimit.com og desuden er han lektor på Det Sundhedsfaglige Fakultet, Aalborg Universitet.
